想要做出美味且健康的清蒸扇贝,可以按照以下步骤操作:
1. 准备扇贝:将扇贝表面擦洗干净,然后用刀将扇贝壳撬开,取出肉和泥沙,然后用一勺白酒、适量盐和适量醋调匀后冲洗干蛤肉,接着将其静置10分钟。在静置过程中,可以将粉丝泡发。在锅中加水和半勺料酒、加上粉丝煮3-5分钟,然后将粉丝捞出,沥干水分,混合酱油和少许的香油,备用。
2. 码盘:将泡好的粉丝沿着贝壳肉码放成放射状的形状,然后将扇贝肉放在粉丝上面。可以切几根姜丝,放置于扇贝肉的表面,盖上一片切片的彩椒或者其它蔬菜增加风味(可选)。
3. 蒸煮:为了让食材保持原汁原味的口感并且不会相互串味。先将锅里放适量的水烧开,然后将码放好的扇贝放入蒸笼上锅蒸5-8分钟,直到扇贝变色。具体时间可能根据扇贝的大小、厚度以及炒锅的厚度有所不同。
4. 撒调料和焖蒸:从蒸笼中取出蒸好的扇贝,将盘中的水分倒掉,以去掉腥气。可以适当撒上葱花、蒜茸等调味料以增添风味(根据口味选择),然后在锅中放入少量的酱油和香油,烧热并调匀。将热调料均匀地撒在每个扇贝上,最后盖上锅盖或者用保鲜膜封住(为了防止酱汁流失),再焖1-2分钟即可。
这样一个简单又健康的清蒸扇贝就完成了。
温馨提示:如果想要更好的口感和营养保存,可以适量地调匀一些佐料如生抽、香油、小葱、蒜茸等。但需要注意的是,味精、鸡精等提味调料在清蒸时并不需要使用。享用之前您也可以根据口味微调调料。